CZAS TRWANIA CYKLI JEST DSOKŁADNIE I ŚCIŚLE 0OKREŚLONY. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
To bez sensu- tak długi trening jednym programem przestanie przynopsić efekty już po 6-8 tygodniach. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
DEMON 3 1-NIE POLECAM- TYM BARDZIEJ W TYM UKŁADZIE GRUP 2-ODPUŚC SOBIE 3-A CZEMU WSZYSTKO INNE POLECAM??POMYŚL ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
6 tygodni. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
GRUDY -które grupa i na jakiej podbudowie? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
GRUDY A O CO IDZIE Z TYM CIĘZKI-LEKKI? --------------------- HK -MOŻE ZAMIAST 3 OBWODU DODAJ SOBIE 15 MINUT AEROBÓW DLA KONDYCJI? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ale napisz co tam zmieniłeś? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Ilośc serii, powtórzeń i długośc przerw podałem w ZAŁOŻENIACH- przed planami treningowymi-poczytaj/. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Dobrze zrozumiałeś, ale w kolejnym tygodniu musisz odwórcić te proporcje, by nie wychło, że trenujesz pewne grupy lżej ZAWSZE, a inne ciężej ZAWSZE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
OK> ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Rozumiem, że w grę wchodzą tylko poniedziałek, wotrek, środa i czwartek? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nie rozumiem. Chcesz, by brzuch i grbiet były trenowane osobno? No a jeśli chodzi o rozkład grup, to będziesz musiał ograniczyć się do podziału na 3 dni treningowe. Tylko teraz kwestia co będzie lepiej-trening klatki i barków obok siebie, czy pleców i nóg. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
Drakonic spoko- jeden brzuch możesz robić w domu. Co do układu grup to może taki Pn-nogi+barki Wt-klatka+trice Czw-plecy+bice ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Marcel 7 nie bardzo kumam czego oczekujesz i o co idzie?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Wt i Czwe, no i sobota w domu, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Nie rozumiem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Spoko możesz w ten dzien odpuścić brzuch. djmaciek NIE BÓJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-11-02 21:59:32
Beny_S DAT OWSZEM TRZYMAMY SIE, ALE JUŻ "PO" WEJŚCIU DO CYKLICZNOSCI- A WEJSC MOŻNA KIEDY SIĘ CHCE ----------------------- Marcel 7 -POPRACUJ NAD TECHNIKĄ I TEMPEM RUCHÓW ORAZ STAŁYM NAPIĘCIEM, A POZA TYM FAKT, IŻ NIE MASZ ZAKWASÓW MOŻE OZNACZAĆ TAKŻE ZWIĘKSZENIE POZIOMU WYTRENOWANIA I TOLERANCJI NA KWAS MLEKOWQY --------------------- [...]
ulala COŚ POKRĘCIŁEŚ- JA NIE DAWAŁEM PROGRAMÓW 5-CIO DNIOWYCH.... A CO Z TYM BASENEM??jaki jest cel? --------- dj wuju prostowanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki siedząc na krześle/ławce TO TO SAMO, CO PROSTOWANIE NA MASZYNIE SIEDZĄC 3.Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu TO TO SAMO, CO [...]
KIEDY KONKRETNIE MASZ TEN BASEN? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM